Vitamin B12 Mangel – Ursachen, Symptome & Test

Ein Mangel an Vitamin B12 hat weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit. Die ersten Anzeichen beginnen meist mit Empfindungsstörungen, Konzentrationsverlust und einer zunehmenden Unsicherheit im Bewegungsapparat – ein ungewohnt häufiges Auftreten von Müdigkeit, Kopfschmerzen und Haarausfall auf Mangelerscheinungen hin. Um langfristige Gesundheitsprobleme zu vermeiden, musst Du auf Ursachenforschung gehen. Ein Vitamin B12 Test, den Du ganz einfach von zu Hause aus vornehmen kannst, ist hierfür eine gute Wahl.

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Schnelles Analyseverfahren

Der Vitamin B12 Test untersucht wesentliche Marker, die im Zusammenhang mit Stoffwechselvorgängen stehen. Deine Aufgabe besteht darin, die Probennahme selbst durchzuführen. Das ist nicht schwer und Du hast das innerhalb weniger Minuten erledigt. Anschließend solltest Du auf schnellstem Weg Deine Probe gemäß der Anleitung des Einsendekits an das ausgewiesene Prüflabor senden. Für die Laboranalyse kommt ein spezielles Holo-TC Verfahren zur Anwendung, welches die Holotranscobalamin Konzentration im Blut erfasst. Bei einem Mangel zeigen die Blutwerte einen starken Anstieg der Bio-Marker Methylmalonsäure sowie Homocystein an. Diese Parameter sind für die Bestimmung des Vitamin-B12-Spiegels im Rahmen der frühzeitigen Diagnostik für eine Mangelversorgung entscheidend.

Die Einordnung, inwieweit sich der Verdacht bestätigt, ist am Ende auch abhängig davon, ob Du zu einer Risikogruppe gehörst und zum Beispiel ergänzend zur Vitaminversorgung Präparate mit Cobalamin einnehmen solltest. Des Weiteren umfasst die Blutanalyse eine Aufschlüsselung des temporären und langfristigen B12-Spielgels, was es ermöglicht festzustellen, ob die Vitaminreserven unter einer dauerhaften Unterversorgung leiden. Die Resultate des Holo-TC Diagnoseverfahrens kannst Du über die Webseite des Anbieters passwortgesichert abrufen. Hierbei erhältst Du gleichzeitig ausführliche Informationen über die Folgeerscheinungen eines Vitamin-B12-Mangels und was Du dagegen unternehmen kannst.

Vitamin B12 Mangel Symptome

Pauschal ist es nicht möglich ein typisches Anzeichen für einen Mangel zu benennen. Aufgrund der starken gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die eine Unterversorgung auf Dauer auslöst, ist ein Blutcheck grundsätzlich die richtige Entscheidung. Bekannt sind Symptome, die sich auf die äußerliche Wahrnehmung beziehen. Hierbei geht es zum Beispiel, um gestörte Reize bei Berührungen, Temperaturunterschieden oder schlichtweg die Schmerzintensität.

Wer aufgrund einer chronischen Entzündung im Magen-Darm-Bereich oder einem zu hohen Magensäurespiegel Mittel wie Omeprazol einnimmt, der kann Vitamin B12 schlechter aufnehmen. Gleiches gilt für den regelmäßigen Konsum von Alkohol. Nebenwirkungen wie fortlaufende Übermüdung, Konzentrationsprobleme, Kopfweh oder ein kribbelndes Gefühl in den Gliedern können auf einen Mangel an Vitamin B12 hindeuten. Ein weiteres häufig auftretendes Symptom ist eine Ermüdung der Muskeln ohne ernsthafte Belastung. Diese Begleiterscheinung tritt oft im Einklang mit Unsicherheiten im Gang auf, was unwillkürlich zu einer erhöhten Sturzgefahr beiträgt.

Bei einer langfristigen Mangelversorgung im grenzwertigen Bereich können die Symptome sehr mild verlaufen. Das heißt, Du fühlst Dich mal schwach oder für einen Moment benommen, denkst Dir aber nichts weiter dabei, da es nur selten zu etwaigen Erscheinungen kommt. Eine schnellere Atemfrequenz und Erhöhung des Herzschlags sind ebenfalls Kennzeichen der Symptomatik bei einem Mangel. Andere Beschwerden sorgen für leichte Blutungen, insbesondere am Zahnfleisch, eine brennende Zunge ist auch möglich. Generell kommt es häufig zu unspezifischen Verdauungsproblemen, die vom Durchfall bis zur Verstopfung reichen.

Die genannten Mangelerscheinungen sind bei einer ausgeprägten Unterversorgung gleichermaßen zu erkennen, nur treten diese deutlich stärker auf. Dabei kann sich auch die Hautfarbe verändern, ein blasser Teint ist oftmals ein Indikator. Einen Vitamin B12 Test online zu kaufen, kann hier zur schnellen Diagnose beitragen, um Schlimmeres zu verhindern.

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Nützliche Resultate

Nach der Analyse im Fachlabor bringen die fachkundigen Online-Berater die Messdaten in ein verständliches Format. Von der Einsendung ins Labor bis zur Verfügbarkeit des Berichts vergehen nur ein paar Tage. Sobald die Blutwerte online verfügbar sind informiert euch Cerascreen oder Lykon darüber. Zur Einsicht der Auswertung der Messergebnisse müsst ihr euch auf die Plattform des Anbieters begeben. Die Testresultate sind in einem übersichtlichen Format verfügbar, wo alle Blutwerte aufgeführt sind. Zum einfachen Verständnis ist eine tabellarische Darstellung vorgesehen, die einen akuten Mangel aufzeigen und ebenso geringe Abweichungen von der idealen Menge sowie einen perfekten Vitaminhaushalt.

Bei einer Unterversorgung des Nervenvitamins B12 geben die Berater der Testanbieter Tipps, um mit Lebensmitteln, die reich an Cobalamin sind, den täglichen Bedarf zu decken. Gerade für Veganer und Vegetarier sind Ernährungsempfehlungen essenziell sowie für Menschen, deren Vitaminversorgung durch bestimmte Arzneistoffe wie gegen Diabetes gestört ist. Da die größten Quellen an Cobalamin einen tierischen Ursprung haben sind ergänzende Präparate mit entsprechenden Angaben zur Dosierung in der Regel im Ergebnisbericht enthalten. Bei einer im Vitamin B12 Test nachgewiesenen gravierenden Unterversorgung ist es grundsätzlich zu empfehlen, einen Arzt zur Beratung hinzuzuziehen. Da es zu irreversiblen gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen kann, ist dieser Schritt unabdingbar.

Das Fazit

Durch einen lang anhaltenden Mangel an Vitamin B12 kann es zu folgenschweren Erkrankungen kommen, die sich nicht mehr umkehren lassen. Auf die Handlungsempfehlungen der Online-Beratung ist daher großen Wert zu legen. Das gilt für Risikopersonen, wie Veganer, Senioren, Schwangere und Menschen mit Vorerkrankungen, die auf bestimmte Arzneien angewiesen sind. Findet der Vitamin B12 Test rechtzeitig statt, dann lassen sich langfristig Auswirkungen auf die Gesundheit beheben. Hier können Wochen über die Folgen entscheiden, daher ist ein Vitaminmangel Test mittels Blutcheck in Eigenanwendung aus dem Internet eine innovative Alternative, die schneller einen Befund hervorbringt, als es einen Arzttermin gibt. Für die anschließende Behandlung ist fachärztlicher Beistand unabdingbar.


Tobias Kluge
“Die Auswirkungen auf die Gesundheit bei einem dauerhaften Mangel können fatal sein. Wenn Du Gemeinsamkeiten mit Deinen Beschwerden in meinem Bericht erkennen kannst, dann gibt es nur einen Weg zur Gewissheit, einen Vitamin B12 Test bestellen.”