Vitamin B12 Test für zuhause – Top Anbieter
Ein Mangel an Vitamin B12 hat weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit. Die ersten Anzeichen beginnen meist mit Empfindungsstörungen, Konzentrationsverlust und einer zunehmenden Unsicherheit im Bewegungsapparat – ein ungewohnt häufiges Auftreten von Müdigkeit, Kopfschmerzen und Haarausfall auf Mangelerscheinungen hin. Um langfristige Gesundheitsprobleme zu vermeiden, musst Du auf Ursachenforschung gehen. Ein Vitamin B12 Test, den Du ganz einfach von zu Hause aus vornehmen kannst, ist hierfür eine gute Wahl.
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Schnelles Analyseverfahren
Der Vitamin B12 Test untersucht wesentliche Marker, die im Zusammenhang mit Stoffwechselvorgängen stehen. Deine Aufgabe besteht darin, die Probennahme selbst durchzuführen. Das ist nicht schwer und Du hast das innerhalb weniger Minuten erledigt. Anschließend solltest Du auf schnellstem Weg Deine Probe gemäß der Anleitung des Einsendekits an das ausgewiesene Prüflabor senden. Für die Laboranalyse kommt ein spezielles Holo-TC Verfahren zur Anwendung, welches die Holotranscobalamin Konzentration im Blut erfasst. Bei einem Mangel zeigen die Blutwerte einen starken Anstieg der Bio-Marker Methylmalonsäure sowie Homocystein an. Diese Parameter sind für die Bestimmung des Vitamin-B12-Spiegels im Rahmen der frühzeitigen Diagnostik für eine Mangelversorgung entscheidend.
Die Einordnung, inwieweit sich der Verdacht bestätigt, ist am Ende auch abhängig davon, ob Du zu einer Risikogruppe gehörst und in Deiner Nahrung, zum Beispiel ergänzend zur Vitaminversorgung, Vitamin B12 Präparate mit Cobalamin einnehmen solltest. Des Weiteren umfasst die Blutanalyse eine Aufschlüsselung des temporären und langfristigen B12-Spielgels, was es ermöglicht festzustellen, ob die Vitaminreserven unter einer dauerhaften Unterversorgung leiden. Die Resultate des Holo-TC Diagnoseverfahrens kannst Du über die Webseite des Anbieters passwortgesichert abrufen. Hierbei erhältst Du gleichzeitig ausführliche Informationen über die Folgeerscheinungen eines Vitamin-B12-Mangels und was Du dagegen unternehmen kannst.
Vitamin B12 Mangel Symptome
Pauschal ist es nicht möglich ein typisches Anzeichen für einen Mangel zu benennen. Aufgrund der starken gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die eine Unterversorgung auf Dauer auslöst, sind Vitamin B12 Tests grundsätzlich die richtige Entscheidung. Bekannt sind Symptome, die sich auf die äußerliche Wahrnehmung beziehen. Hierbei geht es zum Beispiel, um gestörte Reize bei Berührungen, Temperaturunterschieden oder schlichtweg die Schmerzintensität.
Wer aufgrund einer chronischen Entzündung im Magen-Darm-Bereich oder einem zu hohen Magensäurespiegel Mittel wie Omeprazol einnimmt, der kann Vitamin B12 schlechter aufnehmen. Gleiches gilt für den regelmäßigen Konsum von Alkohol. Nebenwirkungen wie fortlaufende Übermüdung, Konzentrationsprobleme, Kopfweh oder ein kribbelndes Gefühl in den Gliedern können auf einen Mangel an Vitamin B 12 hindeuten. Ein weiteres häufig auftretendes Symptom ist eine Ermüdung der Muskeln ohne ernsthafte Belastung. Diese Begleiterscheinung tritt oft im Einklang mit Unsicherheiten im Gang auf, was unwillkürlich zu einer erhöhten Sturzgefahr beiträgt.
Bei einer langfristigen Mangelversorgung im grenzwertigen Bereich können die Symptome sehr mild verlaufen. Das heißt, Du fühlst Dich mal schwach oder für einen Moment benommen, denkst Dir aber nichts weiter dabei, da es nur selten zu etwaigen Erscheinungen kommt. Eine schnellere Atemfrequenz und Erhöhung des Herzschlags sind ebenfalls Kennzeichen der Symptomatik bei einem Mangel. Andere Beschwerden sorgen für leichte Blutungen, insbesondere am Zahnfleisch, eine brennende Zunge ist auch möglich. Generell kommt es häufig zu unspezifischen Verdauungsproblemen, die vom Durchfall bis zur Verstopfung reichen.
Die genannten Mangelerscheinungen sind bei einer ausgeprägten Unterversorgung gleichermaßen zu erkennen, nur treten diese deutlich stärker auf. Dabei kann sich auch die Hautfarbe verändern, ein blasser Teint ist oftmals ein Indikator. Einen Vitamin B12 Test online zu kaufen, kann hier zur schnellen Diagnose beitragen, um Schlimmeres zu verhindern.
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Nach der Analyse im Fachlabor bringen die fachkundigen Online-Berater die Messdaten in ein verständliches Format. Von der Einsendung ins Labor bis zur Verfügbarkeit des Berichts vergehen nur ein paar Tage. Sobald die Blutwerte online verfügbar sind informiert euch Cerascreen oder Lykon darüber. Zur Einsicht der Auswertung der Messergebnisse müsst ihr euch auf die Plattform des Anbieters begeben. Die Testresultate sind in einem übersichtlichen Format verfügbar, wo alle Blutwerte aufgeführt sind. Zum einfachen Verständnis ist eine tabellarische Darstellung vorgesehen, die einen akuten Mangel aufzeigen und ebenso geringe Abweichungen von der idealen Menge sowie einen perfekten Vitaminhaushalt.
Bei einer Unterversorgung des Nervenvitamins B12 geben die Berater der Testanbieter Tipps, um mit Lebensmitteln, die reich an Cobalamin sind, den täglichen Bedarf zu decken. Gerade für Veganer und Vegetarier sind Ernährungsempfehlungen essenziell sowie für Menschen, deren Vitaminversorgung durch bestimmte Arzneistoffe wie gegen Diabetes gestört ist. Da die größten Quellen an Cobalamin einen tierischen Ursprung haben sind ergänzende Präparate mit entsprechenden Angaben zur Dosierung in der Regel im Ergebnisbericht enthalten. Bei einer im Vitamin B12 Test nachgewiesenen gravierenden Unterversorgung ist es grundsätzlich zu empfehlen, einen Arzt zur Beratung hinzuzuziehen. Da es zu irreversiblen gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen kann, ist dieser Schritt unabdingbar.
FAQ
Ein das beste Vitamin B12 kann pauschal nicht bestimmt werden, denn welches Vitamin B12 zu welchem Typ Mensch passt ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Die Einnahme von B12 ist von verschiedenen Faktoren abhängig, die auch beeinflussen, welchen Vitamin B12 wirklich geeignet ist, denn Menschen, die über 51 Jahre alt sind, sollten zum Beispiel eine höhere Konzentration einnehmen als Schwangere.
Ein Vitamin B12 Mangel kann sich auf ganz unterschiedliche Art und Weise bemerkbar machen, denn das Vitamin hat Einfluss auf viele Prozesse in unserem Körper, sodass es zu physischen und / oder psychischen Symptomen kommen kann. Zu den häufigsten körperlichen Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels gehören unter anderem Störungen der Sensibilität bis hin zu Lähmungen, Kribbeln in Armen und Beinen, Störungen des Bewegungsapparats mit erhöhter Sturzgefahr und Muskelschwäche.
Betroffene Menschen leiden aber auch unter Konzentrationsschwäche, Schlappheit und Müdigkeit. Zudem kann ein B12 Mangel auch Stimmungsschwankungen und Depressionen verursachen. Es ist also möglich, dass Menschen einen Mangel aufgrund von körperlichen oder mentalen Beschwerden bemerken oder die Symptome sogar zusammen auftreten.
Ein Mangel an Vitamin B12 kann sich auch über die Haut bemerkbar machen. Menschen mit Vitamin B112 Mangel klagen zum Beispiel vermehrt über trockene Haut und ein Taubheitsgefühl der Haut. Auch aufgerissene Mundwinkel und besonders trockene Lippen können auf einen Mangel an Vitamin B12 hinweisen. Ein weiteres Anzeichen kann die Verfärbung der Haut sein, die aufgrund von einem Mangel an roten Blutkörperchen entsteht.
Menschen mit Vitamin B12 Mangel haben daher auch oft blasse oder gelbliche Haut, was auf den ersten Blick nicht auffällt, bei einem Verdacht auf einen Vitamin B12 Mangel aber ein weiteres Indiz sein kann. Bei einem langfristigen Vitamin B12 Mangel kann es auch zu stärkeren Hautirritationen kommen, die jucken oder brennen.
Der Mangel an Vitamin B12 kann sich aber nicht nur kurzfristig oder mittelfristig auf Körper und Geist auswirken, sondern auch irreparable Schäden bei betroffenen Menschen verursachen.
Menschen, die langfristig unter einem Vitamin B12 Mangel leiden, können daher unter der sogenannten Polyneuropathie leiden, die auch als periphere Neuropathie oder funikuläre Myelose bekannt ist. Es handelt sich dabei um eine nicht wieder auszugleichende und irreparable Schädigung der Nerven, die für den Rest des Lebens von Betroffenen Einfluss auf viele Bereiche nehmen kann. Bevor es zu einer solchen Beschädigung kommt, sollte daher unbedingt ein Vitamin B12 Test gemacht werden, wenn der Verdacht einer B12 Mangelerscheinung besteht.
Es gibt mehr Faktoren, die dem Körper Vitamin B12 rauben können, als viele Menschen annehmen und dabei gehört Vitamin B12 zu den wichtigsten Vitaminen für den menschlichen Körper. Nicht grundlos werden verschiedene Supplemente und Präparate angeboten, die aufgenommen oder dem Körper zu geführt werden können, um den Vitamin B12 Spiegel auf einem guten Niveau zu halten.
Einfluss auf den Vitamin B12 Spiegel kann zum Beispiel die Einnahme von verschiedenen Medikamenten wie Omeprazol oder Metformon nehmen. Auch der Befall mit dem Fischbandwurm kann dem Körper viel Vitamin B12 rauben, davon abgesehen, dass der Fischbandwurm so oder so gefährlich sein kann. Besonders stark rauben chronische Leber- und Nieren-Erkrankungen dem Körper Vitamin B12, solltest Du also wissen, dass Deine Leber oder Deine Nieren nicht richtig funktionieren, mache unbedingt einen Test.
Vitamin B12 über Gemüse oder Obst aufnehmen gestaltet sich eher schwer, da das Vitamin in nur sehr wenigen Pflanzen vorkommt. Für Vegetarier und Veganer empfehlen Experten die sogenannte Nori-Alge, diese enthält Vitamin B12 und kann vom Körper gut verwertet werden. Laut Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) ist allerdings das einzige pflanzliche Lebensmittel, das Vitamin B12 enthält, die Sanddornbeere. Ob und in wie großer Konzentration in der Nori-Alge Vitamin B12 enthalten ist, wird von deutschen Institutionen noch nicht bestätigt.
Die Angaben wurden 2014 von einer japanischen Institution gemacht, leider konnte ich aber keine Einzelheiten zur Untersuchung finden. Insbesondere für Vegetarier und Veganer ist wahrscheinlich die Aufnahme über Supplemente die sicherste Wahl, um ausreichend Vitamin B12 aufnehmen zu können.
Vitamin B12 ist in hoher Menge vor allem in Käse enthalten, sodass es sich bei einigen Käsesorten, um einen guten Vitamin B12 Lieferanten handelt. Besonders viel Vitamin B12 enthalten Camembert und Emmentaler, mit jeweils 3,1 Milligramm pro 100 Gramm wird mit diesen Käsesorten recht viel Vitamin B12 aufgenommen.
Auch Edamer mit 2,1 Milligramm pro 100 Gramm und Brie mit 1,7 Milligramm pro 100 Gramm können im Speiseplan aufgenommen oder erhöht werden, um bei einem Vitamin B12 Mangel mehr vom Vitamin aufzunehmen und so die Mangelerscheinung auszugleichen.
Wie lange der menschliche Körper benötigt, um einen bestehenden Vitamin B12 Mangel auszugleichen, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Es kann aber davon ausgegangen werden, dass die bestehenden Symptome schon eine Woche nach der ersten Einnahme von Vitamin B12 zurückgehen, wenn nicht sogar verschwunden sind.
Neurologische Beschwerden oder leichte Schädigungen können vom Körper allerdings erst nach etwa 3 Monaten reguliert werden, da es etwa 3 Monate dauert bis der Vitamin B12 Speicher wieder aufgefüllt ist.
Nüsse enthalten gar kein Vitamin B12, weder Haselnüsse noch Walnüsse noch exotische Nüsse verfügen über Vitamin B12, was Nüsse für Vegetarier und Veganer, denen Vitamin B12 fehlt, uninteressant macht.
Auch wenn Nüsse viele wichtige Stoffe liefern, ausgerechnet mit dem wichtigen Vitamin B12 können sie nicht dienen. Sie sollten allerdings trotzdem nicht vom Speiseplan gestrichen werden, außer es besteht eine Allergie gegen Nüsse.
Haferflocken enthalten mit 0.2 μg nur wenig Vitamin B12, allerdings enthalten Haferflocken B-Vitamine, die den gesamten Vitamin-B-Komplex ausmachen. Das heißt, Haferflocken sind sehr gut geeignet, um den Vitamin B Haushalt auf einem guten Level zu halten.
Vitamin B6 ist zum Beispiel mit 163 μg, Vitamin B7 mit 7.3 μg und Vitamin B9 mit 29 μg enthalten. Der menschliche Körper wird daher sehr gut versorgt und der gesamte Vitamin-B-Komplex hoch genug gehalten, um Mangelerscheinungen zu vermeiden,
Den Vitamin-B12 Bedarf decken ist gar nicht so schwer, vorausgesetzt Du isst relativ viel Fleisch oder tierische Produkte wie Käse. In pflanzlichen Produkten ist Vitamin B12 so gut wie gar nicht vertreten, weshalb Vegetariern und Veganern empfohlen wird, entsprechende Nahrungsergänzungsprodukte, wie Vitamin B12 Tabletten, ein Vitamin B12 Spray, Vitamin B12 Kapseln oder Vitamin B12 Tropfen aufzunehmen.
Auch bei starken Belastungen oder bestimmten Erkrankungen wird empfohlen Vitamin B12 Produkte einzunehmen, um einen Mangel zu vermeiden, denn dieser kann nicht nur akute Beschwerden verursachen, sondern auch langfristige Folgen haben.
Vitamin B12 Test – Das Fazit
Durch einen lang anhaltenden Mangel an Vitamin B12 kann es zu folgenschweren Erkrankungen kommen, die sich nicht mehr umkehren lassen. Daher ist es am besten, direkt etwas gegen den Mangel zu unternehmen und das Blut untersuchen zu lassen. Die Anbieter, die auf dieser Seite vorgestellt werden, liefern Dein Testergebnis in kürzester Zeit. Dazu bekommst Du von den Experten hilfreiche Tipps, wie Du Deine Vitamin B12 Zufuhr verbessern kannst. Auf die Handlungsempfehlungen der Online-Beratung ist daher großen Wert zu legen. Das gilt für Risikopersonen, wie Veganer, Senioren, Schwangere und Menschen mit Vorerkrankungen, die auf bestimmte Arzneien angewiesen sind.
Findet der Vitamin B12 Test rechtzeitig statt, dann lassen sich langfristig Auswirkungen auf die Gesundheit beheben. Hier können Wochen über die Folgen entscheiden, daher ist ein Vitaminmangel Test mittels Blutcheck in Eigenanwendung aus dem Internet eine innovative Alternative, die schneller einen Befund hervorbringt, als es einen Arzttermin gibt. Für die anschließende Behandlung ist fachärztlicher Beistand unabdingbar.
