Zinkmangel Selbsttest – Top Anbieter, Ursachen & Symptome

Zink ist ein wichtiges Spurenelement und essentieller Bestandteil unserer Nahrung, den der menschliche Organismus nicht selbst herstellen kann. Bei einer Zink Unterversorgung zeigen sich unterschiedliche Mangelerscheinungen wie Haarausfall und brüchige Fingernägel. Das Immunsystem wird geschwächt, wodurch Dein Organismus anfälliger auf Infekte reagiert und eher zu Krankheiten neigt. Kurz um: Deine Gesundheit hängt auch davon ab, wie wie gut die Aufnahme von Zink funktioniert und ob es Mangelerscheinungen gibt. Aufgrund der Schwankungen des Zinkspiegels ist es ein probates Mittel, mit einem Zinkmangel Test aus dem Internet die Spurenelement Werte im Auge zu behalten, um so frühzeitig einen Mangel festzustellen.

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So funktioniert die Laboruntersuchung

Bevor du den Ursachen auf Deine körperlichen Beschwerden auf den Grund gehen kannst, musst Du einen Test machen, um zu überprüfen, ob sich eventuell zu wenig Zink in Deinem Organismus befindet. Dafür nimmst Du nach dem Erhalt Deines Zink Selbsttest Sets selbst Blut ab. Das funktioniert ganz einfach und wird mit einer beiliegenden Gebrauchsanweisung erklärt. Die Händler haben darauf geachtet, den Text so klar wie möglich zu gestalten. Sollte es dennoch Fragen geben, nimmst Du am besten mit dem Kundenservice Kontakt auf. Die Test Prozedur ist weder schmerzhaft, noch musst Du dafür mehr als ein paar Minuten einplanen. Stattdessen ist das Verfahren des Tests (Selbsttests) so einfach, dass sogar Schwangere und Stillende es einfach haben. Natürlich auch Sportler und Veganer, die oft von einem Zink Defizit betroffen sind.

Nachdem Du Deine Blut Probe des Tests an das Labor eines Anbieters wie Cerascreen oder Lykon gesendet hast, dauert es ein paar Tage, bis Du das Ergebnis Deiner Zink Blutwerteanalyse da ist, die Dir Details zu dem Aufkommen von dem wichtigen Spurenelement liefert.

Im Labor wird Deine Blutprobe sorgfältig aufbereitet, um den Zink Mineralienspiegel erfassen zu können. Dein Blutserum dient den Laboranten als Testmittel, um den Gehalt von Zink bestimmen zu können. Meist werden im Zusammenhang mit einem Zinkmangel Check, zum Beispiel von Lykon oder Cerascreen auch andere Mineralstoffe mit untersucht, da es sich aufgrund der Verfahrensweise anbietet, die Daten zusammenzufassen.

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Mit den praktischen Selbsttests von Lykon identifizierst Du einen Mangel in kürzester Zeit und kannst die Ursachen für Deine Beschwerden beheben

Darüber hinaus weisen die Begleiterscheinungen der meisten Mangelsymptome Gemeinsamkeiten auf. Das lässt sich mit einem professionellen Screening Deines Bluts relativ genau nachweisen. Die Verwendung biochemischer Analysegeräte ermöglicht eine genaue Messung einzelner Mineralien, wie Zink, Eisen oder Magnesium, so können Labore feststellen, ob Deine Beschwerden auf einen Zinkmangel oder Mineralstoffe zurückzuführen oder andere Ursachen für Deine Beschwerden verantwortlich sind. Dies erleichtert die anschließende Behandlung enorm. Klar ist auch, dass neben Zink andere Substanzen ebenfalls Einfluss auf Dein Wohlbefinden nehmen können, die Du nicht durch einen Blutcheck herausfinden kannst. Sollte das der Fall sein, dann werden die Gesundheitsexperten auf Basis Deiner Zink Blutanalyse Empfehlungen geben können, zum Beispiel zu der Nahrung, die Du zu Dir nimmst.

Bei der Vollblutmineralanalyse werden zwar mehrere Bio-Marker untersucht, es kann Dir aber keine Gewährleistung gegeben werden, ob diese Tests am Ende auch die Ursache für Deine Symptome liefern. Wie beim Arzt, der gern mehrere Blutchecks veranlasst oder Dich zu weiteren Fachärzten verweist, können möglicherweise nur mehrere Zink Analysen zur Lösung beitragen. Fällt Deine Auswahl aber auf Zinkmangel Tests aus dem Internet hast Du mehrere Vorteile. So musst Du nicht lange auf Resultate warten musst und auch kein Besuch beim Arzt notwendig ist. Am Ende erhältst Du dennoch zertifizierte Resultate aus einem anerkannten Fachlabor, wo auch medizinische Einrichtungen Zink-Analysen sowie weitere Mineralstoffe-Analysen durchführen lassen.

Häufige Symptome

Die Symptome eines Zinkmangels oder einer Zinkvergiftung können äußerst unterschiedlich auftreten. So kann Dein Immunsystem geschwächt sein oder Deine Wundheilung nicht richtig funktionieren. Zudem lassen sich die Symptome in den seltensten Fällen sofort zuordnen. Selbst erfahrene Mediziner haben häufig Schwierigkeiten mangelerscheinungen, anhand einzelner Beschwerden Rückschlüsse auf einen Zinkmangel zu ziehen. Aus diesem Grund ist es eine wirklich hilfreiche Sache, mit einem Zinkmangel Check einfach und bequem in den eigenen vier Wänden auf Ursachenforschung eines Zinkmangels zu gehen. Natürlich mit der kompetenten Unterstützung eines anerkannten Prüflabors.

Da Zink in so ziemlich jeden Vorgang im menschlichen Organismus eingebunden ist, treten bei einem Zinkmangel verschiedene Symptome auf. Aus der Erfahrung heraus zeigt es sich äußerlich meist zuerst an den Kopfhaaren. Es lässt sich immer wieder feststellen, dass es zu einem erhöhten Ausfallen von Kopfhaar kommt, wenn Personen zu wenig zinkhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

Wobei es auch auf den Zinklevel ankommt. Bei einer minimalen Grenzwertüberschreitung zeigt er sich meist durch dünne und spröde Kopfhaare. Wenn Du beim Haarewaschen und stylen Veränderungen der Haarstruktur wahrnimmst, kann der Mineraliengehalt bzw. Zink Wert in Deinem Organismus dafür die Ursache sein. Er gilt zu den wichtigsten Risikofaktoren. Das gilt im Übrigen insbesondere für Veganer, diese zählen zur höchsten Risikogruppe eines Zinkmangels überhaupt. Aufgrund der pflanzlichen Ernährung werden viele Substanzen im Darm angehäuft, die sich negativ auf die Zinkresorption auswirken. Diese Folgen wiederum führen oft zu Krankheiten.

Neben dem Haarausfall ist eine weitere, häufig auftretende Nebenwirkung einer schlechten Zinkversorgung, trockene Haut, die auch nur punktuell vorkommen kann. Gerade im Winter ist es nicht leicht auszumachen, ob die Hautbeschwerden auf schlechte Ernährungsgewohnheiten hindeuten oder auf nasskaltes Wetter und trockene Heizungsluft zurückzuführen sind. Eine Zinkversorgung Analyse kann Dir hier helfen, das Problem schneller herauszufinden, als auf einen Arzttermin zu warten.

Ein ebenso ernst zu nehmendes Anzeichen für einen Zinkmangel sind brüchige Nägel. Dazu kommen Auswirkungen auf die Wundheilung bzw. Wundheilungsstörungen. Das bedeutet, wenn Du kleinere Verletzungen hast und diese langsamer oder schlechter verheilen als üblich, dann könnte das auf einen Zinkmangel hindeuten. Das waren aber noch nicht alle Symptome. Infektanfälligkeit, Wachstumsstörungen Antriebslosigkeit und sogar Schnupfen treten auf, wenn der Zinkgehalt in Deinem Organismus nicht optimal ist.

Die Haut tritt immer wieder in Erscheinung. In einigen Studien wurden bereits Zusammenhänge von einer schlechten Zinkversorgung mit diversen Erkrankungen der Haut festgestellt. So kann eine Neurodermitis oder Akne eine Begleiterscheinung sein. Es ist auch klar nachweisbar, dass sich Hautprobleme mit einer zunehmend niedrigeren Zinkkonzentration sogar verschlimmern können. Hierüber klagen in der Regel Diabetes-Patienten, bei denen die Blutzuckerwerte falsch bestimmt wurden und die medikamentöse Behandlung wirkt sich dementsprechend negativ auf den Mineralienhaushalt aus. Unter dieser Maßgabe ist eine Zink Analyse ein nützliches Hilfsmittel, das schnell zur Aufklärung beitragen kann.

Ein Zinkmangelmuss sich nicht zwangsläufig äußerlich zeigen. Jeder Organismus reagiert anders, wichtig ist, dass Du schnellstmöglich realisiert, welcher Auslöser es sein könnte. Wie wir bereits feststellen mussten, ist die Symptomatik recht unspezifisch. Es muss nicht bedeuten, nur weil Du äußerlich nichts feststellen kannst, dass Dein Zinkspiegel optimal ist.

Ein Zinkmangel kann auch depressive Verstimmungen fördern und sich somit unwillkürlich auf Deine Lebensqualität auswirken. Veränderungen in der Wahrnehmung von Gerüchen sowie auch Geschmacksstörungen sind ebenfalls Anzeichen, die von einem Zink Mangel ausgehen können bzw. auf einen Zinkbedarf hinweisen. Du solltest bei all den aufgezeigten Symptomen immer im Kopf behalten, dass ein Zinkmangel Check helfen kann, herauszufinden, ob eine Unterversorgung vorliegt bzw. ob Dein Zinkbedarf nicht ausreichend gedeckt ist. Diese kann aber auch durch Erkrankungen ausgelöst werden. Inwieweit Deine Resultate Aufschluss darüber geben können, das erfährst Du im Analysebericht Deines Anbieters. Einen seriösen Anbieter siehst Du jetzt.

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Auswertung der Laborwerte

Sobald die Untersuchung Deiner Blutprobe abgeschlossen ist und die Laborparameter ausgewertet wurden, informiert Dich der Testanbieter via E-Mail über diesen Teil Deiner Gesundheit. Im Zinkmangel Test Laborbericht wird Dir genau aufgezeigt, wie die Analyse vorgenommen wurde und welche Daten für die Zink Analyse relevant sind. Ohne auf komplizierte medizinische Fachbegriffe einzugehen, erhältst Du eine informative Übersicht zu den Zink Messwerten. Anhand von Referenzwerten wird Dir genau dargestellt, ob der Zinkspiegel in Deinem Körper im normalen Bereich liegt oder nicht und Du einen Zinkmangel bzw. erhöhten Zinkbedarf hast. Bei einer Zink Unter- oder Überversorgung werden die Resultate dahingehend aufgearbeitet, dass es für Dich verständlich ist.

Ist der Zinkmangel grenzwertig, dann werden durch fachkundige Ernährungsmediziner- und Berater auch nützliche Tipps gegeben, wie Du die Zinkkonzentration gut ausbalancierst und Du Deine Gesundheit förderst. Nicht selten reagieren Menschen bei einem Nachweis auf einen erhöhten Zinkbedarf mit einer Überdosierung im Ernährungsplan. Es werden Zinkpräparate eingenommen und bei der Ernährung vor allem auf gute Zinklieferanten zurückgegriffen, um den Zinkspeicher aufzufüllen. Beziehungsweiue andere Produkte aus den Bereichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Spurenelementen, um die Zink Versorgung sicherzustellen. Die Hilfestellung zu den Zink Laborwerten durch ausgewiesene Fachleute solltest Du daher beachten und bei der Wahl der zinkpräparate einfließen lassen.

Du musst Dir immer vor Augen halten, dass unser Körper täglich Zink benötigt, dabei ist zu viel des Guten keine Option. Das kann andere wichtige Stoffwechselvorgarzänge beeinflussen und somit zu weiteren Mangeln führen. Daher ist eine ausgewogene Ernährung prinzipiell der beste Tipp gegen einen Zinkmangel und jedwede Erscheinungsform einer Unterversorgung. Neben den Ernährungsempfehlungen bieten Dir Unternehmen wie Cerascreen auch ein Gesundheitscoaching an. Bei der telefonischen Beratung hast Du die Möglichkeit, explizit Fragen bezüglich Deines Ergebnisberichts zu stellen.

FAQ

Zink ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und für Deine Gesundheit unabdingbar. Bei einem Zinkmangel können daher ganz unterschiedliche Beschwerden und Symptome auftreten. Nicht selten leiden Menschen mit Zinkmangel an Appetitlosigkeit und nehmen daher zu wenig Zink und andere wichtige Stoffe auf. Ganz typisch für einen Zinkmangel ist ein schwaches Immunsystem und die damit verbundenen häufig auftretenden Erkältungen. Zudem sind Blasen auf der Zunge, eine schlechte Wundheilung und Durchfall typisch für einen Mangel an Zink. Auch Müdigkeit und Energielosigkeit können Anzeichen für einen Mangel an Zink sein.

Zink wird in vielen Bereichen vom Körper benötigt, um die Prozesse korrekt durchführen zu können. Ein stetiger Verbrauch von Zink ist daher vollkommen normal und wenn der Körper oder bestimmte Organe stärker gefordert werden, ist es durchaus möglich, dass mehr Zink verbraucht wird als normalerweise. Oft entsteht in diesen Situationen ein Zinkmangel, weil die Aufnahme von Zink nicht erhöht wird. Typisch ist auch, dass Vegetarier und Veganer an einem Zinkmangel leiden, da einige pflanzliche Lebensmittel Phytate enthalten, die die Aufnahme von Zink verhindern.

Ein Zinkmangel tritt dann auf, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum nicht genug Zink aufnimmt oder ein erhöhter Verbrauch von Zink entsteht. Wird dem Körper nicht ausreichend Zink zur Verfügung gestellt oder der Körper kann Zink nicht aufnehmen, weil die Aufnahme gehemmt ist, entsteht schnell eine Mangelerscheinung. Oft treten erste Anzeichen schon nach kurzer Zeit auf. Ein typischer Grund für einen Mangel an Zink ist eine chronische Darmerkrankung, da Zink dann nicht richtig aufgenommen werden kann.

Als Erstes ist zu empfehlen sicherzustellen, dass die Symptome aufgetreten sind, weil ein Zinkmangel besteht. Konnte bestätigt werden, dass ein Zinkmangel, die Ursache ist, sollte die Ernährung überprüft und an Zinkreiche Nahrungsmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Reicht dies nicht aus, können Supplemente verwendet werden, die hochdosiertes Zink enthalten. Entscheidest Du Dich für einen Zinkmangel-Test der von uns vorgestellten Anbieter, hast Du die Möglichkeit eine Ernährungsberatung zu buchen. Sieh Dir für die Details die Artikel auf dieser Seite an.

Das Fazit

Oft ist der Auslöser einzelner Symptome wie Müdigkeit, erhöhte Infektanfälligkeit, Probleme mit den Nieren, der Leber, des Wachstums, Hautunreinheiten bzw. Hautprobleme oder den Stoffwechsel nicht klar. Daher ist eine Abklärung durch eine Zink Analyse sehr zu empfehlen, wenn Du Beschwerden hast, die auf Mangelsymptome bzw. Deine Nahrung zurückgehen könnten. Der Zeitaufwand hält sich in Grenzen und Du kannst selbst die Probenentnahme durchführen. Auch für Leistungssportler, Schwangere und Stillende sowie Veganer lohnt sich so ein Zinkmangel Test, bei dem nur ganz wenig Blut benötigt wird.

Das Ganze ist schnell erledigt und kostet Dich nicht mehr als ein paar Minuten. Selbst wenn sich keine Unterversorgung feststellen lässt, dann kannst Du wenigstens eine potenzielle Symptom Gründe ausschließen. Sollte Dein Mineralstoffmangel Test problematische Messergebnisse hervorbringen, ist es natürlich empfehlenswert, eine fachärztliche Beratung in Anspruch zu nehmen und Deine Nahrung zu analysieren. Schlussendlich können auch ernsthafte Erkrankungen für Deine Beschwerden verantwortlich sein.


Tobias Kluge
“Du vermutest nach meinen grundlegenden Informationen zu Mangelsymptomen, die auf Zink zurückzuführen sind, dass Du betroffen sein könntest? Dann handle schnell und bestell Dir einen Zinkmangel Bluttest!”