Darmflora Test – So einfach funktioniert der Selbsttest

Du leidest häufig unter Bauchschmerzen und hast die Befürchtung aufgrund häufiger Durchfälle an einem chronischen Reizdarm erkrankt zu sein? Ist die Darmgesundheit gestört, dann kann das Deinen Verdauungsapparat und Dein Immunsystem nachhaltig beeinflussen. Dafür die Ursache herauszufinden sollte für Dich Priorität haben, um das Gleichgewicht in Deinem Körper wiederherzustellen. Helfen kann dabei ein Darmflora Test, den Du Dir bequem im Internet bestellen kannst, die Auswertung erfolgt anschließend in einem Fachlabor.

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Funktion der Laboranalyse

Bei dieser Analyse musst Du zuallererst eigenständig eine winzige Stuhlprobe an das Labor des Anbieters senden. Im Speziallabor wird Deine Probe einer biotechnischen Untersuchung unterzogen, um die Bakterien im Einzelnen analysieren zu können. Das bakterielle Ökosystem in Deinem Darm lässt sich im Rahmen der Laboranalyse genauestens nach Mikroorganismen aufschlüsseln. Der Fokus bei der Diagnostik der Mikrobiota in Deiner Stuhlflora liegt auf einer temporären Analyse. Durch die Analyse kann die Konzentration der aerobe Bakterien im Dickdarm erfasst werden. Die exakte Mikroflora des Magen-Darm-Trakts inklusive anaerobe Bakterien aus der Dünndarmmicroflora ist anhand einer Stuhlprobe nicht nachweisbar.

Es geht vielmehr darum den aktuellen Zustand zu bestimmen und potenzielle krankheitsauslösende Bakterienstämme zu erkennen. Im Vordergrund der Analyse steht allerdings eine Aufschlüsselung des Bakterienverhältnisses bezüglich der bakteriellen Stämme und Gattungen, um den Artenreichtum an Bakterien im Dickdarm messen zu können. Dazu gehören die Werte der obligate Anaerobier von Actinobacteria, Bacteroidetes, Clostridium, Firmicutes sowie Proteobacteria. Die Bestimmung der Bakterienflora ist ein ziemlich aufwendiger Prozess, den Du heutzutage ohne Arzttermin durch eine Probengewinnung in Eigenregie in einem Speziallabor durchführen lassen kannst.

Diese Art der Untersuchung hat aber nicht nur zum Vorteil, dass reifende Erkrankungen nicht lange unerkannt bleiben. Das Gleichgewicht der Darmflora ist für den gesamten Körper und unseren Organismus von größter Bedeutung und kann den Körper nur dann richtig schützen, wenn alle Bestandteile in der richtigen Menge vorhanden sind.

Wusstest Du, dass es nicht nur krankheitsauslösende Bakterien gibt, sondern auch Bakterien und andere Microorganismen vorhanden sind, die wichtig für die Darmflora sind und ohne die alles aus dem Gleichgewicht gerät.

Die Labormitarbeiter wissen dies natürlich und achten darauf, dass diese in ausreichender Anzahl im Darm vorhanden sind. Nur mit einer richtig durchgeführten Analyse und der Bestimmung der einzelnen Bakterien kann eine korrekte Aussage getroffen werden. 

Ich empfehle Dir daher nicht irgendeinen Darmflora-Test auszuwählen, sondern auf einen Test von einem seriösen Anbieter zurückzugreifen, der mit namhaften und zertifizierten Laboratorien in Deutschland zusammenarbeitet. 

Plattform Verisana

Bei Verisana kannst Du praktische Tests für zuhause bestellen

Bitte beachte, dass Experten und Ärzte empfehlen, einen Test am besten nur dann zu machen, wenn keine kurzzeitig zurückliegende Medikamenteneinnahme besteht. Das heißt, wenn Du in den letzten sechs Wochen die Einnahme von Antibiotika Therapie, Antimykotika, Antihistaminika oder Kortikosteroide vorgenommen hast (ausgenommen eine dauerhafte Einnahme).

Außerdem solltest Du Dich in den letzten vier Wochen keiner Strahlen- oder Chemotherapie unterzogen haben oder unter einem Ausbruch einer entzündlichen Darmerkrankung gelitten hast, solltest Du den Test verschieben.

Diese Empfehlung wird nicht grundlos ausgesprochen, denn all diese Faktoren können die Darmflora und den Mikroorganismen im Darm beeinflussen und Veränderungen verursachen, die dann das Ergebnis verfälschen würden.

Das wiederum bedeutet, dass die Empfehlungen der Experten aus dem Labor nicht richtig sein könnten und bei Anwendung sogar schädlich sein könnten. Ich empfehle Dir diese Empfehlung nicht zu ignorieren und ein oder zwei Wochen zu warten, bis sich der Mikroorganismen wieder hergestellt hat. 

Nur wenn die Ergebnisse aus dem Labor auf den wirklichen Tatsachen beruhen und nicht verfälscht wurden, kannst Du davon ausgehen, dass der Test und die Dir übersandten Ergebnisse auch wirklich hilfreich sein können. 

Grundsätzlich gilt aber, dass ein Test, um die Darmflora zu analysieren, bei jeder Person sinnvoll ist, auch dann, wenn keine gesundheitlichen Probleme bekannt sind. Denn so oder so ist eine große Vielfalt an gleichmäßig verteilten Arten, die im Gleichgewicht koexistieren, von größter Bedeutung für eine allgemein gute Gesundheit und damit meine ich nicht nur die Darmgesundheit.

Ein Darmflora Test kann also als proaktiver Akt verstanden werden, die Gesundheit zu verbessern, sodass Du Dich schon in kurzer Zeit fitter und leistungsfähiger fühlen wirst. Solltest Du Zweifel haben, ob ein Darmflora Test dieser Art die richtige Wahl für Dich ist, kannst Du die Anbieter kontaktieren und um weitere Informationen bitten, um eine bessere Entscheidung treffen zu können.

Die Symptome

Die ersten Anzeichen, dass mit Deinem Verdauungssystem etwas nicht in Ordnung ist, betreffen in der Regel auch den Magen- und Darmbereich. Immer wiederkehrende Blähungen und Bauchschmerzen sowie Verstopfung sind Symptome die offensichtlich mit dem Darm in Verbindung stehen. Dazu gesellen sich chronische Durchfälle, die nach einem gewissen Zeitraum auch auf einen Reizdarm hindeuten können. Allerdings sind diese nahe liegenden Erscheinungsformen nur die Spitze des Eisbergs. Gerät die Darmgesundheit aus den Fugen, dann kann das nicht nur zu chronischen Magen- und Darmproblemen führen.

Das komplexe Ökosystem in unserem Organismus ist auch ein nicht zu unterschätzender Allergieauslöser, der den Weg in die Blutbahnen ebnet, um infektiöse sowie chronische Erkrankungen unterschiedlicher Ausprägung hervorzurufen. Nicht selten sind dabei die Atemwege sowie die Haut betroffen und typische Krankheitsbilder wie Heuschnupfen und Ausschlag stehen im direkten Zusammenhang mit dem Organ.

Hierbei kann eine Analyse durchaus nützlich sein, um eventuelle Abweichungen anhand der Ansammlung von gut- und bösartigen Bakterien zu erkennen. So lassen sich auch Überreaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel eingrenzen, die durch weiterführende Analysen genauer untersucht werden können. Kurz um: Ein Darmflora Test kann Dir zeigen, ob Dein Verdacht begründet war. Wenn Du ihm also nachgehen möchtest, empfehle ich Dir folgendes Analyse Kit.

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Nützliche Ergebnisse

Für unser Wohlempfinden ist der Darmzustand von entscheidender Bedeutung. Der Check kann den konkreten Störfaktor nicht immer exakt ermitteln, dafür aber die Bakterienarten und Gattungen bestimmen und deren Anzahl erfassen. Mit dieser Grundlage ist es möglich, den Gesundheitszustand zu bewerten und dabei aufzuschlüsseln, welche Bakterien überhaupt angesiedelt sind. So lassen sich bereits die ersten Symptomursachen erkennen, sollte es zu Abweichungen hinsichtlich von der PH Wert Normalwerten kommen.

Dafür werten die Experten für Dich die Laborergebnisse detailliert aus, um Dir einen gut verständlichen Bericht vorzubereiten. Dafür bedienen sich Anbieter wie Cerascreen an Referenzwerten, die bestimmte Altersgruppen in puncto Darmbakterien vorzuweisen haben. Die wichtigsten Merkmale sind dabei die Bestimmung der Vielfalt und die Konzentration von guten und schlechten Kolibakterien und Fäulnisbakterien, die meistens mit Darmbeschwerden in Verbindung stehen.

Es kommt natürlich auch auf den jeweiligen Typ an, der wiederum von den Essgewohnheiten geprägt ist. Gerade bei einseitiger Ernährung durch zu viel Fleisch oder ein veganer Lebensstil, kann sich negativ auf die Darmflora auswirken. Schlussendlich ist der Mensch ein Allesfresser und alles, was zu einem nicht ausbalancierten Bakterienverhältnis führt, trägt zu einem Ungleichgewicht bei. Der Ergebnisbericht beschränkt sich nicht nur auf die Auflistung von Bakterien, sondern gibt Dir einen Einblick in deren Funktionen und wie die sich das Gesamtbild auf Deine Gesundheit und Gewicht auswirken kann. Abhängig von Deinen Ergebnissen gibt es Tipps, wie Du die Darmflora verbessern kannst. Das können allgemeine Empfehlungen für eine vielseitigere Ernährung sein und auch konkrete Vorschläge, was die Lebensweise betrifft.

Im Grunde erfährst Du mit Erhalt der Ergebnisse, welche Mikroorganismen Deinen Darm bewohnen, ihre Vielfalt und ihren Anteil, aber innerhalb dieser Darmbakterien Tests gibt es verschiedene Arten und Techniken. Bei der Auswahl eines Darmflora-Tests ist es entscheidend, die bei der Darmflora Analyse verwendete Technik zu kennen, da sie sich in den letzten Jahren sehr schnell weiterentwickelt hat, und damit auch die Ergebnisse und Informationen, die sie liefern. 

Zum einen gibt es den klassischen Nachweis von Mikroorganismen wie mikrobiologische Kultur, die bereits bekannten PCR. Auf der anderen Seite gibt es Tests mit umfangreicheren Techniken wie die Amplifikation eines einzelnen bakteriellen Gens namens 16S rRna. Diese Techniken sind jedoch veraltet, und wenn Du detaillierte Informationen erhalten möchtest, ist es am besten, sich für eine vollständige Sequenzierung des mikrobiellen Genoms oder die Shotgun-Metagenomsequenzierung zu entscheiden, die sehr vollständige Informationen liefert.

Je nachdem, um welchen Test mit welcher Technik es sich handelt, fallen natürlich auch die Ergebnisse anders aus. Bei den von uns ausgewählten Anbietern handelt es sich um Darmflora Tests, die Dir verraten, welche Bakterien in welcher Menge in Deinem Darm angesiedelt sind. 

Mit den Ergebnissen bekommst Du allerdings keine unverständlichen Fachbegriffe vorgelegt, mit denen Du eh nichts anfangen kannst. Die Anbieter und deren Partnerlabore wissen, dass nicht jeder Medizin studiert hat und verfassen auf entsprechende Weise die Ergebnisberichte. 

Die Ergebnisse helfen zum einen dabei, Erkrankungen schnell zu erkennen und zum anderen die Gesundheit schon mit kleinsten Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils verbessern zu können. Die Ergebnisse werden Dir mit entsprechenden Aufschlüsselungen und Ratschlägen übersandt, sodass Du ohne Unterstützung durch Dritte, wie einen Hausarzt sofort mit der Umstellung beginnen kannst.

Andersrum können Dir die Ergebnisse aber durchaus auch dann nützlich sein, wenn Du einen Arzt oder Experten aufsuchen willst, um Dir professionellen Rat zu holen, wenn zum Beispiel eine ernsthafte Erkrankung vorliegt. Denn liegt beispielsweise ein Reizdarm vor oder Morbus Chrom, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass die Entzündungen bereits Einfluss auf die Darmflora genommen und diese verändert haben. 

Sollten aus Deinen Ergebnissen hervorgehen, dass solch eine Erkrankung vorliegen könnte, empfehle ich Dir in keinem Fall auf eigene Faust zu handeln, sondern Dir Hilfe zu suchen. Ob ein Arzt, ein Ernährungsexperte oder andere betroffene Mensch, sprich mit Menschen, die sich auskennen und Dir helfen können.

Weitere Analysen

FAQ

Eine gestörte Darmflora kann unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper von Frauen und Männern haben. Es kann natürlich auch bei Kindern zu einer Störung in der Darmflora kommen, dies ist aber seltener als bei Erwachsenen. Bemerkbar macht sich eine gestörte Darmflora häufig über Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen und Bauchschmerzen, aber auch Übelkeit und sogar Erbrechen können als Ursache eine gestörte Darmflora haben. In manchen Fällen führt eine Störung der Darmflora sogar zu Vitamin-Mangelerscheinungen und ähnlichen Problemen.

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, eine gesunde Darmflora zu unterstützen und Störungen vorzubeugen. Es gibt zum Beispiel verschiedene Lebensmittel, mit denen die Darmflora unterstützt werden kann. Zu diesen Lebensmitteln gehören zum Beispiel: Buttermilch, Kefir, Apfelessig und Sauerkraut. Es gibt jedoch auch spezielle Produkte, mit denen eine Darmsanierung durchgeführt werden kann, auch rein pflanzliche Mittel können erworben werden. Es wird von Experten empfohlen, vor einer Sanierung der Darmflora einen Test zu machen.

Eine gestörte oder kaputte Darmflora hat kurzfristig in der Regel keine Folgen. Langfristig kann eine kaputte Darmflora, aber nicht nur Durchfall und Blähungen verursachen, sondern schwere Folgen haben, denn die Darmflora kann den Körper dann nicht mehr richtig schützen.

Aufgrund einer kaputten Darmflora können zum Beispiel Viren und Parasiten eindringen, die dann Beschwerden und Erkrankungen verursachen können, nur wenn die Darmflora gesund und stark ist, kann sie solche Eindringlinge abwehren und den Körper richtig schützen. Außerdem kann es zu Reizungen und Entzündungen des Darms kommen, was auch zu Erkrankungen führen kann.

Eine gesunde Darmflora kann auf unterschiedliche Weise erreicht werden. Liegt bereits eine Störung vor oder die Darmflora ist kaputt, wird von Experten empfohlen, im ersten Zuge eine entsprechende Darmsanierung durchzuführen, um das Gleichgewicht wieder herzustellen und Schädlinge auszustoßen.

Im Anschluss ist es wichtig, der Darmflora mit einer entsprechenden Ernährung zu helfen, gesund zu bleiben. Das heißt weniger oder am besten keine ungesunden Lebensmittel. Käse, Artischocken, Äpfel und andere Lebensmittel aufnehmen, um den Körper zu unterstützen und die Darmtätigkeit im Auge behalten, um Veränderungen schnell zu bemerken.

Grundsätzlich ist Obst immer gesund für den Körper und versorgt ihn mit wichtigen Stoffen, Vitaminen und anderen Substanzen. Es gibt aber Obstsorten, die besonders gut für bestimmte Regionen in unserem Körper geeignet sind. Beim Darm sind dies zum Beispiel Äpfel. Äpfel enthalten ausreichend Säure und sind reich an Vitaminen und können so eine gesunde Darmflora unterstützen. Alternativ kann auch Apfelessig getrunken werden, dieses unterstützt die Darmflora ebenfalls.

Haferflocken sind sehr gut für den Darm und die Darmflora geeignet, da es sich um ein Nahrungsmittel handelt, das leicht verdaulich ist. Menschen mit Reizdarm verwenden Haferflocken und Haferschleim oft sogar als Schonkost, da es reich an Ballaststoffen ist und vom Körper gut verarbeitet werden kann.

Die Darmflora kann mit Haferflocken also unterstützt werden, sollte aber nicht als alleiniges Nahrungsmittel verwendet werden, um die Darmflora wieder herzustellen. Als Erstes sollte eine Analyse erstellt und dann ein genauer Plan erstellt werden, welche Lebensmittel eingenommen werden sollten.

Kartoffeln sind richtig zubereitet sehr gut für den Darm. Bei Durchfall aufgrund einer Magen-Darm-Erkrankung kann Kartoffelbrei zum Beispiel helfen, die Symptome zu lindern und den Körper dabei zu unterstützen, sich zu heilen. Kartoffeln enthalten viel Stärke, die Gifte und Säure bindet und so dabei hilft, die reizenden und gefährlichen Stoffe aus dem Körper zu spülen. Gekochte Kartoffeln und Kartoffelbrei können also auch bei einer gestörten Darmflora behilflich sein.

Darmflora Test Fazit

Die Priorität bei einem Test besteht darin, die Bakterienstämme zu analysieren. Dies ermöglicht eine wissenschaftliche Einschätzung in Verbindung mit vorhandenen Messdaten anderer Laborwerte, um anhand der Erfassung von Bakterien konkrete Empfehlungen zu geben. Mit dieser praktischen Option kannst Du Dir auf Basis der Expertentipps eine gesunde Darmflora aufbauen, ohne zwingend einen Arzt aufsuchen zu müssen. Sollten die Laborparameter ungewöhnliche Werte aufzeigen, dann wird es dennoch in Deinem Bericht den Hinweis geben, eine fachärztliche Beratung in Anspruch zu nehmen. Solltest Du noch andere Analysen suchen, um Deine Gesundheit zu überprüfen,schau Dir den folgenden Link an und suche Dir einen Bluttest für zuhause aus.

Tobias Kluge
“Mein Ratgeber hat Dich aufhorchen lassen? Der Darm ist oftmals der Grund für diverse Krankheitsbilder, mit einem Analyse Kit kannst Du in kurzer Zeit das komplexe Gebilde untersuchen lassen.”